Adopter une nouvelle habitude

C’est l’histoire de tellement de femmes, qui veulent commencer un changement et finissent par abandonner faute de résultats… La première chose à prendre en considération lorsque l’on souhaite effectuer un changement durable, c’est de se laisser le temps. Selon les recherches en psychologie, il faut en moyenne 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude. Avant […]

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