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Mise en forme postnatal Première étape – Les 5 phases indispensables

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Les cours postnataux et de rééducation pelvienne: les 5 phases indispensables. Dans ce cours en 5 phases, vous allez travailler la respiration, la posture et le recrutement des abdominaux profonds.  C’est vraiment un must après l’accouchement que vous ayez accouchée par voie vaginale ou par césarienne.  Vous pouvez commencer ces exercices doux, aussi tôt que […]

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Mise en forme prénatal

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Programme de mise en forme spécifique à la femme enceinte. Ce sont des cours d’entraînements mix qui joignent les exercices cardio-vasculaires et des exercices de musculations.  Un cours pour tout les niveau car il y a beaucoup de modifications proposées. Ces cours combinent plusieurs types d’entraînements comme le circuit, la musculations plus traditionnelle et le

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