Bulles et pirouettes

Mise en forme prénatal

Programme de mise en forme spécifique à la femme enceinte.

Ce sont des cours d’entraînements mix qui joignent les exercices cardio-vasculaires et des exercices de musculations.  Un cours pour tout les niveau car il y a beaucoup de modifications proposées.

Ces cours combinent plusieurs types d’entraînements comme le circuit, la musculations plus traditionnelle et le Tabata.  Ils sont conçus pour vous offrir une variété d’entrainements afin de vous maintenir motivée.

Ce sont des cours sécuritaires pour tout les stades de la grossesses.  Vous allez pouvoir faires ces entraînements en toute confiance et en toute sécurité. Les exercices ont été soigneusement choisis selon les changement physiologique de la femme enceinte.

Votre entraîneuse est Naura Ben Hassen, kinésiologue et ostéopathe spécialisée en entraînement pré et postnatal.

7 cours différents, un vidéo d’étirement vous sont présentés sous forme de vidéo préenregistrés que vous pouvez écouter dans le confort de votre foyer au moment de votre choix. Vous avez accès au programme à vie suite à votre achat.

Le programme inclut une proposition de calendrier d’entraînement

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