Entraînement postnatal première étape

Besoin de retrouver de l’énergie, besoin de bouger tout en respectant votre rééducation post natal ou votre grossesse, ce cours est parfait pour vous. Inspiré des principes d’entraînement Spinal périnatal, les mouvements choisis mobiliseront et renforceront adéquatement les régions musculaires spécifiques à cette période. Vous sortirez de ce cours avec une nouvelle énergie!

Ce cours est pour vous si :

– Vous venez d’accoucher;

– Vous voulez reprendre tranquillement la remise en forme;

– Vous avez juste assez d’énergie pour sortir de chez vous;

– Vous voulez retrouver une mobilité au niveau de votre corps;

– Vous avez eu un rendez-vous chez la physiothérapeute périnéale et pelvienne et qu’elle vous recommande un entraînement très léger!

Les bébés/ enfants  sont bienvenus dans tous nos cours, peu importe leur âge.